— Какие травы НЕ надо пить в жару —
⌚ чтения: 1 минута
Я на минутку влезу на броневик и поворчу оттуда на СМИ за популярные статьи «какие травы помогают в жару». Каждый второй запихивает в список элеутерококк. А потом мы удивляемся, почему у нас начинается «бабушкопад» по жаре. Да и «девочкопад».
Давайте договоримся, что в жару пить стоит, а что — не надо ↓
→ Нельзя!
• Адаптогены: элеутерококк, женьшень, лимонник и пр. настойки, которые можно добавить в аптеке.
— Почему:
1. Все эти настойки идут на алкоголе. Он расширяет сосуды, которым в жару и без того не скучно.
2. При этом адаптогены повышают чувствительность к температуре и пульс.
В жару и так у здоровых даже людей тахикардия. Не надо добавлять нагрузку нервной и сердечно-сосудистой системе.
Надо взбодриться? Выпейте кофе, вреда будет меньше.
Надо попить что-то адаптогенное? Берите астрагал или таволгу. Они таких побочек не имеют.
• Мочегонные травы: розмарин, брусника, листья берёзы, можжевельник, одуванчик, боярышник в неумеренных количествах, зверобой, календула и т. д.
— Почему:
1. Если у вас нет привычки пить много воды, в жару мочегонные травы спровоцируют обезвоживание.
Если очень надо использовать мочегонные травы, берите бутылку воды на 1,5—2 л и пейте в дополнение к чаю, чтобы уберечься.
→ Что можно?
• Прохладную чистую воду или минералку.
• Лимонад, прохладные настои с шалфеем — он помогает легче переносить жару.
• Холодный кофе, но на каждый стакан кофе пейте 1 стакан воды.
Берегите себя, ребята.
Покажите бабушкам.
Обняла.
Яна
