Не обязательно начинать новую жизнь с понедельника. Или любого другого дня.
Жизнь состоит из мелочей и деталей, которые заполняют наше время между великих дел и свершений. Начните с этих мелочей.
Например, добавьте привычку в утро, когда у вас есть свежий запас сил и воли. Выпивайте стакан теплой воды. Или завтракайте домашней гранолой.
Делается она быстро и легко, за 30 минут в воскресенье. И дом пахнет уютно.
• 4 стакана овсянки
• стакан орехов на выбор, можно смеси
• 0,5 чашки сушеных ягод, например, клюквы
• щепотка соли
• щепотка корицы
• 0,25 чашки кокосового масла (но можно и другого)
• 0,25 чашки мёда
• ванильный сахар по вкусу
Прогрейте духовку до 180°С. Выстелите бумагой для выпекания форму для запекания. Смешайте все ингредиенты гранолы и высыпьте в форму.
Готовьте 30 минут и дайте остыть прямо в духовке.
Утром залейте молоком.
И когда привычка к здоровому и вкусному завтраку станет естественной, вводите новую.
Так, по кирпичику, строится новая, счастливая жизнь мечты.
Иногда начинаясь с гранолы.
